Ønsker du at komme i form og forbedre dit generelle helbred? Motion er en af de bedste måder at gøre det på, og en af de mest populære øvelser er cardio. Cardio giver en lang række fordele, som kan hjælpe dig med at nå utallige mål – lige fra at reducere stressniveauet til at hjælpe med vægttab. I denne artikel vil vi dykke ned i alt, hvad der har med cardio at gøre: typer, fordele og hvordan en perfekt rutine kan se ud. Så læs videre, hvis du er opsat på at tage din fitnessrejse endnu længere!